Overthinking Mengganggu Kesehatan

Overthinking tidak menjadi pembahasan asing di kalangan remaja hingga orang tua, kebiasaan buruk ini dapat terjadi di berbagai kalagan terutama, untuk orang orang yang selalu merasa cemas takut, gagal fokus, yang hanya di akibatkan oleh pikiran yang terlalu berlebihan (Overthinking). Pikiran adalah pemicu utama penyakit lho. 
Dampak pada Overthnking 
 

• Susah Tidur, karna terus berfikir akan ketakutan dan kecemasan dengan hal yang tidak di inginkan 
• Melemahnya sel Otak, yang menyebabkan kamu kurang fokus 
• Tidak nafsu makan dan minum, hilang nya selera makan karna pikiran
• Mengurangi rasa percaya diri
• Menyebabkan Depresi, karna Overthnking akan terus menyebabkan pola pikir negatif terus menerus terhadap apapun.
   

Bagaimana cara mengatasinya ? 

• Menghindari pikiran yang terlalubanyak, seperti Olahraga, atau ber- Musik atau Melukis
• Mengkontrol pikiran atau memanagment pikiran, dengan cara selalu yakin tidak ada rasa rakut dan percaya akan usaha 
• Bersosial atau berkomunikasi dengan lingkungan 
• bersyukur